工作可能已经够辛苦了。当然，有时你期待着解决下一个挑战，征服即将到来的最后期限，但有时，你只是宁愿呆在马里兰州哥伦比亚的家里，刷Netflix。不管这一天是好是坏，当分心的事情拖累了你的工作效率时，你的工作只会变得更困难。让你分心的事情可能从闲聊的邻居到不舒服的办公室。如果你在家里工作，最重要的干扰可能是你的孩子或你每次从电脑前抬头时想起的家务清单。
分心会让你觉得你失去了对一天的控制，但是你可以通过一些简单的方法来恢复控制，避免工作场所的分心。
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让一个人分心的东西不一定会让另一个人分心。邻座的同事喋喋不休8个小时也许不会让你感到困扰，但闪烁的荧光灯可能会让你抓狂。在你继续之前，你需要确定是什么让你生气。治疗分心就像治疗疾病;在开药之前，你需要知道原因。一旦你将注意力从工作中缩小，那么你就准备好进行实验，看看是什么生产率助推器为你工作最好。
去你快乐的地方
如果你被办公室的噪音或孩子的喧闹声弄得心烦意乱，你需要创造一个你可以逃避的工作空间——一个不受干扰的工作空间。在办公室，这可能很难。你不可能把你的桌子搬到大楼里最安静的角落。然而，你仍然可以尝试逃离到你自己的精神空间。
听音乐是一个很好的方法。按下播放一些舒缓的器乐，或者你可以把注意力集中在撕碎的吉他和层叠的鼓上。有时候，早一点开始工作，在健谈的同事到来之前进入工作状态也会有帮助。这样你就不太可能分心了。
如果你在家工作把你的工作空间和家里的其他部分分开。留出厨房的一个角落或整个房间，但只用于工作。让人照看你的孩子，或者明确告诉他们，当你进入这个指定区域时，你就要工作了。有一个指定的工作空间不仅能帮助你有条理地工作，还能让你在精神上开始工作。
拔掉插头
接下来，拔掉插头——不是在你的电脑上;你所需要的。然而，你可能需要拔掉其他分散你注意力的电子产品的插头。电子邮件、社交媒体和你的手机可以诱惑你一整天，让你从工作的挑战中得到喘息，但代价是生产力。当你开始工作的时候，关掉你的手机，或者至少把它调成静音，把它放在你办公桌的抽屉里。如果你的工作不需要网络，那就关掉电脑上的Wi-Fi或关闭网络应用程序，这样你就不会那么想要逃到食物的安慰中去了。
获得舒适
也许你的分心与工作场所的不适有关。你最终进入了一个专注的状态，但之后就太热了。你出汗。或者，天气太冷了，你的牙齿会随着打字的节奏打颤。康奈尔大学的一项研究揭示了工作效率和办公室温度之间不可否认的联系。在77华氏度，员工犯的错误更少，提高了他们的生产力。
为了确保你的办公室或家庭办公室保持一致的温度，安装一个可编程的恒温器。你装了吗暖通空调系统还是不能保持舒适吗?是时候对暖通空调进行维修了。
这份工作可能是你职业生涯的下一步，所以不要让分心的事情阻碍你的成功。为了减少不适和分心，安排空调维修请致电格里菲斯能源服务公司888-474-3391．
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